João Pessoa(PB) – Rouquidão persistente, perda da voz, pigarro, dor ou ardência na garganta, dificuldade para engolir e para respirar. Se você apresenta alguns destes sintomas, atenção. Eles podem ser sinais de câncer de laringe, um problema grave, mas que tem 90% de chance de cura quando diagnosticado precocemente.
Com o objetivo de orientar sobre os principais cuidados com a saúde vocal e alertar a população para o diagnóstico precoce do câncer de laringe, a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia está promovendo a 10ª Campanha Nacional da Voz. A ação faz parte das comemorações pelo Dia Mundial da Voz(16 de abril).
Em cada Estado, a campanha será realizada pelas regionais da Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia. O coordenador estadual da campanha é otorrinolaringologista Josemar Soares. Em João Pessoa, a ação conta com a coordenação do médico Islan Nascimento.
Entre as atividades estaduais da campanha estão programadas distribuição de cartazes e panfletos e atendimentos gratuitos ao público, no Hospital Edson Ramalho no dia 16 de abril, das 09h00m às 16 horas. As pessoas que apresentarem alteração vocal serão submetidas a um exame gratuito de videolaringoscopia para o diagnóstico do câncer de laringe.
Dados
Dados da Organização Mundial da Saúde(OMS) mostram que o Brasil é o segundo país no mundo em número de casos de câncer de laringe. São mais de 15 mil por ano, sendo mais de 8 mil fatais, apesar das chances de cura superarem os 90% se detectado precocemente.
Para o ano de 2012, no Brasil são esperados 6, 1 mil casos novos de câncer de laringe, com um risco estimado de 6 casos a cada 100 mil homens.
Sem considerar os tumores de da pele não melanona, em homens o câncer de laringe é o sexto mais incidente na região Nordeste.
No mundo, o câncer de laringe é o segundo do aparelho respiratório, sendo o mais comum entre os diversos tipos de câncer de cabeça e do pescoço, representando 2% do total das neoplasias malignas.
O tabaco é o principal fator de risco para o câncer de laringe. Outros fatores são: histórico familiar, má alimentação, inflamação crônica da laringe causada pelo refluxo gastroesofágico, papiloma vírus(HPV).
Recomendações
Diversos cuidados podem ser tomados para evitar problemas com a voz. Especialistas recomendam uma alimentação regular, evitando jejum prolongado ou abusos alimentares que provoquem azia e má digestão, principalmente antes de dormir.
Outro cuidado importante é manter a hidratação, com a ingestão de, pelo menos, 2 litros de água por dia, em temperatura fresca ou ambiente. Para ter uma voz saudável também é fundamental evitar o abuso de bebidas alcoólicas, tranquilizantes e estimulantes. Estas recomendações devem ser seguidas, principalmente, pelos profissionais que têm a voz como instrumento de trabalho. É o caso, por exemplo, de professores, cantores, atores, locutores, repórteres, telefonistas, operadores de telemarketing, vendedores, leiloeiros e camelôs.
De todos, os professores são os que precisam estar mais alertas. Entre eles, o principal risco é o de desenvolvimento da disfonia, a popular rouquidão. Dados da literatura médica apontam que um em cada dois professores ativos enfrentam problemas vocais. Por conta disso, eles apresentam três vezes mais queixas com a voz do que outros profissionais. Devem, portanto, fazer um trabalho preventivo e curativo com a ajuda de profissionais como o otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo.
Hábitos prejudiciais
Veja abaixo hábitos prejudiciais e favoráveis à voz:
VOCÊ NÃO DEVE: Falar alto, gritar, cochichar; falar rápido, sem pausas respiratórias, sem articular adequadamente as palavras; falar enquanto corre ou pratica exercícios físicos; falar em ambientes ruidosos, poluídos, com alteração da temperatura; falar ou cantar fora do seu registro vocal; consumir agentes irritantes às pregas vocais como álcool, cigarro e drogas; usar medicamentos que possam causar alterações específicas nas pregas vocais e alterar seu funcionamento; pigarrear constantemente; ter hábitos alimentares inadequados, que favoreçam o refluxo gastroesofágico.
VOCÊ DEVE: Falar sem forçar a voz, evitando gritar ou cochichar; manter o volume normal da voz; falar pausadamente e articular bem as palavras; evitar o estresse, tensão, estado crônico de ansiedade; evitar o uso intensivo da voz em ambientes ruidoso(competição sonora) ou poluídos ou com acústica inadequada; evitar o uso intensivo da voz em ambientes com fatores ambientais prejudiciais, como ar seco, úmido, ar condicionado, vento, frio, calor, mofo, umidade, poeira, odores, vapores, substâncias voláteis e fumaça; não fumar(tabagismo) ou usar drogas; não beber(etilismo); tomar em média de 1,5 a 2 litros de água por dia; tomar água antes e após falar por tempo prolongado, pois diminui o esforço fonatório; seguir orientações de aquecimento e desaquecimento vocal quando for falar por tempo prolongado.
* Com Núcleo de Assessoria de Imprensa da Unimed João Pessoa.