{"id":12619,"date":"2020-11-03T08:17:10","date_gmt":"2020-11-03T11:17:10","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=12619"},"modified":"2020-11-01T18:08:14","modified_gmt":"2020-11-01T21:08:14","slug":"4-super-frutas-que-aceleram-o-metabolismo-e-emagrecem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2020\/11\/03\/4-super-frutas-que-aceleram-o-metabolismo-e-emagrecem\/","title":{"rendered":"4 super frutas que aceleram o metabolismo e emagrecem"},"content":{"rendered":"<div id=\"tt-temp-estim\">Tempo de leitura: 1 minuto<\/div><p>A fruta \u00e9 um alimento altamente saud\u00e1vel, contudo determinadas frutas al\u00e9m de ben\u00e9ficas para o organismo t\u00eam a capacidade de acelerar o metabolismo, aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, ajudando assim a emagrecer.<\/p>\n<p>Frutas com propriedades diur\u00e9ticas, que auxiliam no tr\u00e2<span class=\"nanospell-typo\">nsito<\/span> intestinal, atenuam a fome e promovem a queima de calorias s\u00e3o o alimento chave que falta na sua dieta.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=YfD3JyUywsObSUvsTUCHouoTgHbkNdkm\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Quando consumidas nos intervalos das refei\u00e7\u00f5es, s\u00e3o extremamente importantes para a sa\u00fade e, consequentemente, para a perda e\/ou manuten\u00e7\u00e3o do peso corporal.<\/p>\n<p>O seu consumo n\u00e3o deve ser exagerado, pois a <span class=\"nanospell-typo\">frutose<\/span>, o a\u00e7\u00facar presente neste tipo de alimento, tamb\u00e9m pode engordar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><strong><span class=\"news_h3\">As frutas que ajudam a emagrecer<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold news_highlight\">Q<\/span><span class=\"news_bold news_highlight\">uatro super frutas que contribuem para a perda de peso:<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=jRiRxRTZkrsRdjzMKTiC2iCNGp5DK4fR\" width=\"465\" height=\"311\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><strong><span class=\"news_bold\">Morango<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Tem aproximadamente 45 calorias por 100 gramas. Cont\u00e9m ainda calorias negativas, isto \u00e9, det\u00e9m menos calorias do que gasta ao ser digerido. \u00c9 tamb\u00e9m um poderoso anti-inflamat\u00f3rio natural, o que \u00e9 fundamental para a perda de peso.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=cvinrrcOrsQNEduu6xol4IdUtrLxXilD\" width=\"465\" height=\"311\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><strong><span class=\"news_bold\">Banana<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>A banana apresenta entre 87 a 120 calorias. Abundante em\u00a0<span class=\"nanospell-typo\">triptofano<\/span>, pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio, reduz o desejo de comer doces, sacia e proporciona a\u00a0<span class=\"nanospell-typo\">\u00f3tima <\/span><span class=\"nanospell-typo\">contra\u00e7\u00e3o<\/span>\u00a0dos m\u00fasculos.<\/p>\n<p>\u00c9 uma <span class=\"nanospell-typo\">\u00f3tima<\/span> ideia para o caf\u00e9 da manh\u00e3, pois diminui a fome ao longo do dia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=1rvvLyYW1SDkpZZLzC8g8d0BfxBEv6q1\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><strong><span class=\"news_bold\">Pera<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Esta fruta cont\u00e9m 85 calorias. \u00c9rica em fibras, o que melhora o tr\u00e2<span class=\"nanospell-typo\">nsito<\/span>\u00a0intestinal e promove a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Ajuda ainda a diminuir os n\u00edveis de colesterol no sangue.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=2qLIxUe7yWNAGF51r2BF2VMZRvN38ceX\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><span style=\"color: #000080;\"><strong><span class=\"news_bold\">Kiwi<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>O kiwi tem apenas 46 calorias por 100 gramas. Combate a\u00a0<span class=\"nanospell-typo\">obstipa\u00e7\u00e3o<\/span>, a fome e \u00e9 altamente diur\u00e9tico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 1 minutoA fruta \u00e9 um alimento altamente saud\u00e1vel, contudo determinadas frutas al\u00e9m de ben\u00e9ficas para o organismo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12621,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,29,6],"tags":[3831,932,3832,2808,3829,3830,2055,2812,1951,3672],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12619"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12619"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12619\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12620,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12619\/revisions\/12620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}