{"id":12706,"date":"2020-11-11T10:48:04","date_gmt":"2020-11-11T13:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=12706"},"modified":"2020-11-11T12:04:10","modified_gmt":"2020-11-11T15:04:10","slug":"leve-e-saboroso-conheca-os-beneficios-de-consumir-ricota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2020\/11\/11\/leve-e-saboroso-conheca-os-beneficios-de-consumir-ricota\/","title":{"rendered":"Leve e saboroso: conhe\u00e7a os benef\u00edcios de consumir ricota"},"content":{"rendered":"<div id=\"tt-temp-estim\">Tempo de leitura: 1 minuto<\/div><p>Quer um acompanhamento leve e nutritivo para suas refei\u00e7\u00f5es?<\/p>\n<p>A ricota pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o porque tem baixo teor de gordura e \u00e9 rica em c\u00e1lcio, vitaminas (A, B e E), prote\u00ednas e minerais.<\/p>\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muita gente pensa, a ricota n\u00e3o \u00e9 um tipo de queijo branco, seu processo de fabrica\u00e7\u00e3o \u00e9 diferente.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=GYd1n4ArAntrCJUzcbMk2FCVwgex09zx\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>A ricota \u00e9 um derivado do queijo, mas com baixo teor de gordura.<\/p>\n<p>\u00c9 preparado com soro de queijo, e geralmente os queijos s\u00e3o preparados com o coalho de queijo.<\/p>\n<p>Os nutrientes presentes na composi\u00e7\u00e3o da ricota contribuem para o bom funcionamento do corpo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=x1UV9WZFqYBgDYS07KgO5xyUkUHlzFBj\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<div>Entre os benef\u00edcios de consumir esse alimento est\u00e3o o fortalecimento de dentes e ossos, auxiliando no processo de ganho de massa muscular magra e at\u00e9 mesmo ajudando a prevenir o incha\u00e7o pela reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e aumento da press\u00e3o arterial.<\/div>\n<p>A ricota \u00e9 super vers\u00e1til e pode ser usada como ingrediente para pratos doces e salgados &#8211; algumas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o ricota esfiha, torta de chocolate com ricota e torta de ricota com tomate seco e alho-por\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 1 minutoQuer um acompanhamento leve e nutritivo para suas refei\u00e7\u00f5es? A ricota pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12708,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,29,6],"tags":[4054,4055,4059,4060,4057,3204,3297,4052,1959,4053,1869,4058,4056],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12706"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12707,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12706\/revisions\/12707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12708"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}