{"id":14630,"date":"2023-01-02T17:48:12","date_gmt":"2023-01-02T20:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=14630"},"modified":"2023-01-03T06:17:47","modified_gmt":"2023-01-03T09:17:47","slug":"por-que-os-japoneses-sentam-no-chao-para-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2023\/01\/02\/por-que-os-japoneses-sentam-no-chao-para-comer\/","title":{"rendered":"Por que os Japoneses sentam no ch\u00e3o para comer ?"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 2 minutos<\/div>

Sentar-se \u00e0 mesa de jantar junto de seus amigos e familiares para desfrutar uma deliciosa refei\u00e7\u00e3o pode ser um momento bastante reconfortante e relaxante do seu dia.<\/p>\n

Por\u00e9m, saiba que essa n\u00e3o \u00e9 necessariamente a pr\u00e1tica mais saud\u00e1vel para a sua sa\u00fade – sobretudo se voc\u00ea j\u00e1 passa muito tempo sentado em uma cadeira no seu dia a dia.<\/p>\n

Inclusive, esse \u00e9 um h\u00e1bito t\u00e3o normal em pa\u00edses ocidentais que nos vemos surpresos quando descobrimos que a maioria das fam\u00edlias no\u00a0Jap\u00e3o costumam sentar no ch\u00e3o para se alimentar, algo que ocorre at\u00e9 mesmo dentro de restaurantes no pa\u00eds.<\/p>\n

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Veja s\u00f3 porque esse m\u00e9todo pode ser bastante ben\u00e9fico para n\u00f3s. Quando sentamos no ch\u00e3o com as pernas cruzadas para comer, \u00e9 como se estiv\u00e9ssemos fazendo ioga sem qualquer tipo de esfor\u00e7o.<\/p>\n

Segundo a cultura oriental, essa pose aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o est\u00f4mago e ajuda na digest\u00e3o dos alimentos – facilitando a obten\u00e7\u00e3o de vitaminas e nutrientes.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, inclinar-se para frente para pegar a comida do prato e depois retornar a sua posi\u00e7\u00e3o inicial para engoli-la fortalece os m\u00fasculos do abdome, podendo prevenir a sensa\u00e7\u00e3o de incha\u00e7o.<\/p>\n

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Existe tamb\u00e9m a cren\u00e7a de que sentar-se no ch\u00e3o enquanto come ajuda o nervo vago a funcionar melhor, aumentando a produ\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio chamado leptina, que nos diz quando estamos satisfeitos. Logo, \u00e9 mais f\u00e1cil n\u00e3o comer excessivamente desse jeito.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante pensar que permanecer muito tempo sentado em uma cadeira pode causar\u00a0dores nas costas, eventualmente for\u00e7ando os discos da coluna, enquanto sentar-se no ch\u00e3o alonga os joelhos e os quadris.<\/p>\n

Como essa posi\u00e7\u00e3o ajuda voc\u00ea a se sentar mais alto a cada mordida, ela ser\u00e1 respons\u00e1vel por fortalecer sua coluna, seus ombros e ainda evita com que voc\u00ea fique curvado ao longo do tempo.<\/p>\n

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Longevidade<\/span><\/h3>\n

Para os japoneses, sentar-se no ch\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas uma sa\u00edda para diminuir a mob\u00edlia em casas pequenas, mas sim um rem\u00e9dio para viver mais.<\/p>\n

Enquanto permanecer sentado em uma cadeira pode causar rigidez no quadril, permanecer no solo da casa permite que voc\u00ea estique essa parte do corpo e seus tornozelos. No fim do dia, isso te deixar\u00e1 mais flex\u00edvel.<\/p>\n

\u00c9 importante destacar que, quando estamos sentados sem um suporte para nossas costas, o nosso corpo \u00e9 encorajado a envolver os m\u00fasculos centrais em todos seus movimentos, algo que beneficia nossa postura.<\/p>\n

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Maneira japonesa de sentar.<\/strong><\/p><\/div>\n

Sendo assim, existe todo um processo para envolver mais musculaturas e prevenir o corpo de dores fortes com o passar da vida.<\/p>\n

Por fim, sentar no ch\u00e3o pode ser tamb\u00e9m um exerc\u00edcio de relaxamento mental. Visto que voc\u00ea est\u00e1 basicamente praticando ioga enquanto come, voc\u00ea estar\u00e1 encorajando sua mente a se acalmar<\/p>\n

Quando nossa cabe\u00e7a est\u00e1 em paz, podemos aproveitar mais a refei\u00e7\u00e3o que estamos tendo e desfrutarmos dos pequenos momentos da vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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