{"id":14717,"date":"2023-01-06T09:06:27","date_gmt":"2023-01-06T12:06:27","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=14717"},"modified":"2023-01-24T09:26:27","modified_gmt":"2023-01-24T12:26:27","slug":"saiba-como-estabelecer-metas-para-comecar-bem-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2023\/01\/06\/saiba-como-estabelecer-metas-para-comecar-bem-2023\/","title":{"rendered":"Saiba como\u00a0estabelecer\u00a0metas\u00a0para come\u00e7ar\u00a0bem\u00a02023\u00a0"},"content":{"rendered":"<div id=\"tt-temp-estim\">Tempo de leitura: 2 minutos<\/div><h4><span style=\"color: #000080;\"><strong><em>De acordo com psic\u00f3logo, \u00e9 preciso tra\u00e7ar metas que condizem com a realidade de cada um e sejam palp\u00e1veis para serem realizadas.<\/em><\/strong><\/span><\/h4>\n<p>Com a chegada do fim do ano, \u00e9 comum as pessoas criarem promessas para terem um cen\u00e1rio melhor e mais positivo para o pr\u00f3ximo per\u00edodo, selecionando os assuntos que precisam melhorar e, at\u00e9 mesmo, passar a ter na vida cotidiana, tais como: juntar dinheiro, ter uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, praticar atividade f\u00edsica, viajar, comprar uma casa, etc.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=Qn3EFFNZyaHXlhUfowhLBpGZoAAK6Y5X\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Para o coordenador do curso de Psicologia do UNINASSAU &#8211; Centro Universit\u00e1rio Maur\u00edcio de Nassau Jo\u00e3o Pessoa, S\u00f3crates Pereira, \u00e9 algo costumeiro entre o p\u00fablico realizar tal iniciativa no intuito de trazer uma nova perspectiva sobre o futuro, algo otimista.<\/p>\n<p>Entretanto, o psic\u00f3logo ressalta ser preciso ter cautela na elabora\u00e7\u00e3o das metas. Afinal, \u00e9 necess\u00e1rio condizer com a realidade de cada um e serem palp\u00e1veis para realiza\u00e7\u00e3o. \u201c<em>A chegada de um novo momento, de mais um ano, em sua maioria, \u00e9 vista como uma oportunidade de viver melhor, melhorar alguns h\u00e1bitos n\u00e3o t\u00e3o saud\u00e1veis assim e ter um outro contexto de vida. Por\u00e9m, ao realizar tal tarefa de elencar os pontos para serem desenvolvidos, \u00e9 importante entender sua realidade para de fato colocar em pr\u00e1tica seus objetivos. De nada adianta criar diversas metas que n\u00e3o est\u00e3o de acordo com a sua personalidade e, nitidamente, ser\u00e3o mais dif\u00edceis de serem concretizadas, criando ansiedade e o sentimento de frustra\u00e7\u00e3o<\/em>\u201d, disse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=6NnqJHdJcKOylu932SDtfhEyWexxjly2\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>O especialista exemplificou algumas situa\u00e7\u00f5es que tornam o processo mais complicado, assim como alternativas vi\u00e1veis de ajuda. \u201c<em>\u00c9 comum as pessoas estabelecerem objetivos e\/ou quererem realizar um sonho muito esperado. E isso \u00e9 \u00f3timo. Traz ambi\u00e7\u00e3o e foco para efetivar o seu prop\u00f3sito de vida, mas \u00e9 preciso, tamb\u00e9m, de muita disciplina e cuidado. Por isso, busque tra\u00e7ar objetivos de curto e longo prazo e fa\u00e7a o acompanhamento de cada um individualmente. Crie etapas para cada processo, assim, tudo ficar\u00e1 mais organizado e, quando cada um for realizado, estar\u00e1 cada vez mais perto de obter o sucesso<\/em>\u201d, afirma.<\/p>\n<p>O\u00a0mais importante \u00e9 respeitar o\u00a0processo\u00a0e\u00a0evitar compara\u00e7\u00f5es injustas. Pode parecer\u00a0obvio, mas \u00e9 muito comum\u00a0o p\u00fablico ficar insatisfeito e desanimar no meio do caminho\u00a0por achar que nada est\u00e1 fluindo porque algu\u00e9m pr\u00f3ximo conseguiu\u00a0primeiro.\u00a0\u00c9 preciso ser realista\u00a0e se adaptar \u00e0s diverg\u00eancias quando surgirem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 2 minutosDe acordo com psic\u00f3logo, \u00e9 preciso tra\u00e7ar metas que condizem com a realidade de cada um [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,28],"tags":[8073,8074,2519,8066,8071,8063,8064,8065,8061,528,8067,8059,8072,8069,8058,8060,8062,8068,2520,8070],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14717"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14717"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14718,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14717\/revisions\/14718"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}