{"id":16499,"date":"2023-04-28T14:13:02","date_gmt":"2023-04-28T17:13:02","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=16499"},"modified":"2023-04-28T00:35:33","modified_gmt":"2023-04-28T03:35:33","slug":"erros-que-voce-comete-e-acabam-com-a-saude-dos-seus-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2023\/04\/28\/erros-que-voce-comete-e-acabam-com-a-saude-dos-seus-rins\/","title":{"rendered":"Erros que voc\u00ea comete e acabam com a sa\u00fade dos seus rins"},"content":{"rendered":"
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Alguns h\u00e1bitos que voc\u00ea talvez considere inofensivos e que pratica diariamente podem estar prejudicando a sa\u00fade dos seus rins. S\u00e3o coisas que precisam ser evitadas para que voc\u00ea n\u00e3o tenha problemas maiores e mais graves no futuro.<\/p>\n

O urologista do Urology C\u00e2ncer Specialists em Los Angeles, Adam<\/em> Soroush Ramin<\/em>, compartilhou alguns h\u00e1bitos que precisamos rever com o website Best Life.<\/p>\n

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Um deles \u00e9 o consumo exagerado de sal, essa pr\u00e1tica pode ser bastante prejudicial aos seus rins. “O problema \u00e9 que, quando se consome muito sal, os rins tendem a reter \u00e1gua para dilu\u00ed-lo. Essa \u00e9 uma medida protetora que ajuda a equilibrar os n\u00edveis qu\u00edmicos da corrente sangu\u00ednea, necess\u00e1rios para manter o cora\u00e7\u00e3o funcionando<\/em>“, afirma Adam Ramin (Foto acima)<\/span><\/strong>.<\/p>\n

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N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que alimentos muito processados s\u00e3o uma bomba para a nossa sa\u00fade e podem acarretar in\u00fameros problemas. Um deles, s\u00e3o os preju\u00edzos que causam aos nossos rins. “Concentre-se em incorporar ou aumentar a ingest\u00e3o de frutas, vegetais, legumes, gr\u00e3os integrais e \u00e1gua na sua dieta<\/em>“, alertou o m\u00e9dico.<\/p>\n

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A carne vermelha \u00e9 outro alimento que precisa ser consumido com cautela, quando o assunto \u00e9 cuidado com s\u00f3 rins. “Existem amplas evid\u00eancias que sugerem que as prote\u00ednas de origem animal sobrecarregam os rins enquanto trabalham para eliminar os res\u00edduos da corrente sangu\u00ednea. A carne vermelha est\u00e1 no topo desta lista<\/em>“.<\/p>\n

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Os refrigerantes tamb\u00e9m costumam ocupar o topo das listas de alimentos que devem ser eliminados da dieta, pois podem trazer in\u00fameros preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade. Com os rins n\u00e3o \u00e9 diferente. “Meu conselho \u00e9 que fique com \u00e1gua. Ela tem zero calorias e \u00e9 muito melhor para quase todos os sistemas do corpo, incluindo os rins<\/em>“, aconselha\u00a0 Adam Ramin.<\/p>\n

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Outra pr\u00e1tica que tamb\u00e9m prejudica os rins \u00e9 o consumo exagerado de \u00e1lcool e tamb\u00e9m o uso de analg\u00e9sicos com frequ\u00eancia: “Quem consome muito \u00e1lcool e tamb\u00e9m fuma tem um risco maior de problemas renais<\/em>“. O caf\u00e9 tamb\u00e9m n\u00e3o ajuda a manter a sa\u00fade dos rins. “Como a cafe\u00edna \u00e9 um estimulante, em excesso pode aumentar a press\u00e3o sangu\u00ednea, o que estressa os rins. A longo prazo, pode levar a insufici\u00eancia renal<\/em>“.<\/p>\n

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