{"id":18424,"date":"2023-11-05T08:32:12","date_gmt":"2023-11-05T11:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=18424"},"modified":"2023-10-30T10:07:37","modified_gmt":"2023-10-30T13:07:37","slug":"saude-mental-da-advocacia-por-que-e-preciso-falar-sobre-o-assunto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2023\/11\/05\/saude-mental-da-advocacia-por-que-e-preciso-falar-sobre-o-assunto\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental da advocacia: Por que \u00e9 preciso falar sobre o assunto ?"},"content":{"rendered":"<div id=\"tt-temp-estim\">Tempo de leitura: 11 minutos<\/div><h3><span style=\"color: #000080;\"><em><strong>Especialistas ouvidas pelo Migalhas dizem que a pandemia agravou o cen\u00e1rio de transtornos psicol\u00f3gicos.<\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>&#8220;<em>N\u00e3o \u00e9 sinal de sa\u00fade estar bem adaptado a uma sociedade doente<\/em>&#8220;.<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<em>Jiddu Krishnamurti<\/em>, fil\u00f3sofo indiano.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A advocacia, como um todo, \u00e9 muito vulner\u00e1vel aos problemas de sa\u00fade mental, j\u00e1 que os profissionais sofrem press\u00f5es di\u00e1rias existentes na rotina de trabalho &#8211; prazos, lidar com lit\u00edgio, obter clientes, ambientes altamente competitivos, entre outros aspectos que geram estresse, somados \u00e0 sobrecarga imposta pela pandemia.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=wO6b2lNZ6gRzf8qK9uqCYrKZciH2ts9B\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Falar sobre ainda \u00e9 um tabu na sociedade. O tema, por\u00e9m, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia. E foi pensando nisso que Migalhas conversou com <strong>Sandra Krieger Gon\u00e7alves (<span style=\"color: #ff0000;\">Foto acima<\/span>)<\/strong>, conselheira federal da OAB e coordenadora do Programa Nacional de Sa\u00fade Mental da Advocacia, e <strong>Ana Carolina Wolf Baldino Peuker (<span style=\"color: #ff0000;\">Foto abaixo<\/span>)<\/strong>, psic\u00f3loga e CEO da Bee Touch, startup de sa\u00fade mental, especializada no rastreamento digital de sa\u00fade mental e dos riscos psicossociais no trabalho.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=qH6LyRQrPWjy4K90NJPivagmQJ7AUDtF\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>A advocacia do futuro estar\u00e1 sob amea\u00e7a se essas quest\u00f5es n\u00e3o forem priorizadas. A advocacia \u00e9 uma profiss\u00e3o que requer muita compet\u00eancia humana &#8211; capacidade de racioc\u00ednio l\u00f3gico, negocia\u00e7\u00e3o, empatia, autorregula\u00e7\u00e3o emocional, entre outras. Por isso, falar de sa\u00fade mental \u00e9 garantir que a advocacia se mantenha forte no futuro e que preserve uma imagem socialmente valorizada e respeitada<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Cartilha da Sa\u00fade Mental da Advocacia<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Sandra Krieger explica que, em 2018, surgiu a ideia de lan\u00e7ar uma cartilha no m\u00eas do setembro amarelo com o objetivo de inaugurar uma campanha de preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio, e desmistificar o preconceito que ronda os abalos ps\u00edquicos e as doen\u00e7as que podem ser causadas pelo trabalho, e em especial a advocacia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=GIr7pXRxRCCCLnlm130nhcgVodGFInET\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>Esse foi um primeiro passo para que a OAB realizasse um trabalho em prol da sa\u00fade mental da advocacia brasileira. O que era inicialmente uma campanha, se transformou em um Programa Nacional, com o engajamento das Caixas de Assist\u00eancia e seccionais do pa\u00eds todo. A cartilha est\u00e1 na terceira edi\u00e7\u00e3o e in\u00fameras a\u00e7\u00f5es foram implementadas a partir desse ide\u00e1rio<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>A cartilha, que teve apoio da Bee Touch no desenvolvimento, compila explica\u00e7\u00f5es sobre condi\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas de risco para os transtornos mentais, como p\u00e2nico, ansiedade, depress\u00e3o, e alerta os advogados para fatores que podem gerar estresse e desencadear transtornos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=Tnx1gs9c4adN77pYmKEBvtj7vrHQPjB0\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><strong>Veja a \u00edntegra da <em>Cartilha da Sa\u00fade Mental da Advocacia<\/em>, clicando <span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=EAab6BJAcc9frujIGh1v7TmG5tR7v9CU\">aqui<\/a><\/span>.<\/strong><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Quais s\u00e3o as doen\u00e7as mentais que mais acometem os advogados?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Segundo as profissionais, os operadores do Direito est\u00e3o mais sujeitos a sofrer de:<\/p>\n<ul>\n<li>S\u00edndrome de Burnout, com o esgotamento f\u00edsico e mental;<\/li>\n<li>Transtorno de ansiedade generalizada;<\/li>\n<li>Transtornos de p\u00e2nico;<\/li>\n<li>Depress\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como exemplo, Ana Carolina trouxe dados preocupantes que foram levantados pela Bee Touch em parceria com algumas seccionais do pa\u00eds.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=pYPBlGKBWgkencpQpxl26FRWVuYUGmPr\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>No Piau\u00ed, cerca de 19% dos advogados e advogadas do Estado possuem algum tipo de diagn\u00f3stico de sa\u00fade mental, destacando-se transtornos de ansiedade, como depress\u00e3o, Burnout ou s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/p>\n<p>J\u00e1 no Mato Grosso do Sul, os resultados de mais de 900 participantes revelaram que: 63% referiu sentir cansa\u00e7o extremo, 60% irritabilidade e 29% taquicardia, nas duas semanas anteriores ao monitoramento digital de sa\u00fade mental.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=gsnvCl4EOK8RCXR24EvcKjzRZMvtm3JJ\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>No Estado do MS, 47% dos advogados apresentaram sintomatologia de ansiedade, enquanto 33%, sintomas de depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, 31% dos participantes reportaram uso de antidepressivos e ansiol\u00edticos.<\/p>\n<p>A profissional explica que enquanto a preval\u00eancia de depress\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o em geral fica em torno de 5%, o levantamento realizado junto aos advogados que buscaram atendimento psicol\u00f3gico online na plataforma CAASPsico, revelou uma taxa de quase 54% de sintomas depressivos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=3ONaVRIcENblMZU8OELIBrx4UhiKWV7i\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Esse n\u00famero \u00e9 elevado at\u00e9 quando comparado com popula\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas, de ambulat\u00f3rios e interna\u00e7\u00f5es, cujas taxas ficam em torno de 12%, ressalvando n\u00e3o se tratar de diagn\u00f3sticos, mas de avalia\u00e7\u00f5es iniciais de sintomas.<\/p>\n<p>&#8220;<em>Em conjunto, todos esses dados revelam que existem uma s\u00e9rie de desafios relacionados \u00e0 sa\u00fade mental a serem superados, como \u00edndices preocupantes de problemas de ansiedade, uso de \u00e1lcool, depress\u00e3o, risco de suic\u00eddio, abuso de medicamentos, adi\u00e7\u00e3o ao trabalho e estresse<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Como \u00e9 poss\u00edvel perceber que tem alguma coisa fora do eixo?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Os problemas e frustra\u00e7\u00f5es do dia a dia s\u00e3o normais e acontecem em todas as profiss\u00f5es. Ent\u00e3o, como perceber que existe algo de errado?<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=fYKTqhgY7f1jwgb0dC1E86RLxOSLaQnp\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Na opini\u00e3o de Krieger, \u00e9 poss\u00edvel notar que tem algo fora do eixo quando um quadro sintom\u00e1tico passa de ocasional para frequente, como, por exemplo, ao sentir baixa realiza\u00e7\u00e3o pessoal, cansa\u00e7o mental e f\u00edsico, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, baixa autoestima, des\u00e2nimo, apatia, sentimentos de fracasso e incompet\u00eancia constantes.<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga, por sua vez, ressalta que a sociedade geralmente s\u00f3 toma alguma medida quando j\u00e1 h\u00e1 sintomas. &#8220;<em>Nossa cultura \u00e9 hegemonicamente centrada na doen\u00e7a. Precisamos superar esta perspectiva, apenas reativa. Uma pessoa com um problema card\u00edaco n\u00e3o deve cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e do seu estilo de vida apenas depois de ter tido um evento adverso como um infarto agudo do mioc\u00e1rdio, que pode ser fatal. \u00c9 algo que deve ser evitado a qualquer custo, pois pode levar \u00e0 morte. Em rela\u00e7\u00e3o as doen\u00e7as mentais a l\u00f3gica deve ser exatamente a mesma<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=7KzhmwLkaQuzskNHBK95Xq9nxZNZHR39\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Segundo Ana Carolina, as pessoas precisam aprender mais sobre os fatores que podem desencadear um problema psicol\u00f3gico, al\u00e9m das manifesta\u00e7\u00f5es das doen\u00e7as e dos sintomas propriamente ditos.<\/p>\n<p>&#8220;<em>De forma geral, quando h\u00e1 sofrimento, sintomas persistentes, duradouros, intensos &#8211; como por exemplo, choro frequente, altera\u00e7\u00f5es bruscas do humor, altera\u00e7\u00f5es de conduta ou do pensamento, a busca de ajuda deve ser imediata. Contudo, devemos lembrar que o apoio psicol\u00f3gico tamb\u00e9m serve para prevenir problemas e desenvolver habilidades, como autoregula\u00e7\u00e3o emocional, toler\u00e2ncia ao estresse e aos sentimentos negativos, habilidades sociais, entre outras<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Pandemia agravou o cen\u00e1rio de doen\u00e7as mentais<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>As profissionais s\u00e3o un\u00e2nimes em dizer que a pandemia agravou, sim, o quadro de doen\u00e7as mentais da advocacia. &#8220;<em>Vimos nossos escrit\u00f3rios fechados, os setores do Judici\u00e1rio fechados e a necessidade de nos adaptarmos em um lugar de nossas casas e apartamentos. Essa mistura de trabalho e moradia nos deixou particularmente adoecidos. Isso sem falar na perda dos rendimentos do trabalho que era essencialmente presencial<\/em>&#8220;, pontua a conselheira federal.<\/p>\n<p>Ela salienta, tamb\u00e9m, que passamos por diferentes fases desde o in\u00edcio da pandemia: o p\u00e2nico inicial; a nega\u00e7\u00e3o do risco real; a adapta\u00e7\u00e3o aos novos modos de se relacionar com as pessoas; e a migra\u00e7\u00e3o para o teletrabalho.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=t1iMav55P5iJlHov4Oa4kLssuxj0NDwB\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>Quando a pandemia come\u00e7ou, o estado de alerta respons\u00e1vel pela detec\u00e7\u00e3o do medo foi ativado em nossos c\u00e9rebros e, com isso, nosso modo de luta pela vida e preserva\u00e7\u00e3o. Na medida em que esse estado de estresse foi se tornando cont\u00ednuo, esse estado foi sendo substitu\u00eddo por um vazio emocional. As perdas e o medo da morte tamb\u00e9m foram respons\u00e1veis por uma paranoia pand\u00eamica. H\u00e1 estudos relatando que h\u00e1 em curso no mundo uma pandemia mental<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Por que ainda \u00e9 um tabu falar sobre esse assunto?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>A psic\u00f3loga explica que, apesar de alguns avan\u00e7os, como a maior abertura para a discuss\u00e3o do tema, ainda h\u00e1 muito tabu e estigma ao falar em sa\u00fade mental.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=JuGRSsMhXxfFI2JhrXVH20Hk85PxJFqr\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>A sa\u00fade mental e f\u00edsica ainda s\u00e3o percebidas como coisas separadas. As doen\u00e7as mentais n\u00e3o s\u00e3o vistas como problemas reais. Se algu\u00e9m tem c\u00e2ncer ou quebra a perna, n\u00e3o \u00e9 culpado por fazer quimioterapia ou ter que usar gesso. Com as doen\u00e7as mentais, \u00e9 diferente. As pessoas culpam quem adoece de uma doen\u00e7a mental e acreditam que \u00e9 falta &#8216;de Deus no cora\u00e7\u00e3o&#8217; ou de &#8216;for\u00e7a de vontade&#8217;. As doen\u00e7as mentais n\u00e3o s\u00e3o uma inven\u00e7\u00e3o de quem sofre com elas<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>Sandra Krieger tamb\u00e9m levanta um ponto importante: vivemos em um ambiente competitivo, que glorifica o estresse associando-o ao sucesso, e isso faz com que as pessoas n\u00e3o falem do assunto por receio de perder clientes ou o respeito dos colegas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=Eg2RUSD4IGgfne8IpjSNf0QEour05U6E\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>\u00c9 por isso que precisamos muito falar do assunto, fazer campanhas e eventos que levem os advogados e advogadas a cuidarem de si como cuidamos de nossos clientes e familiares. Muitas vezes nem percebemos que um colega que trabalha conosco est\u00e1 passando por uma crise emocional. Neste caso, buscar ajuda profissional e partilhar suas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 fundamental<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Como a sa\u00fade mental deve ser abordada no ambiente corporativo?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Como visto acima, as especialistas defendem que \u00e9 preciso falar sobre o tema. Sandra, em particular, diz que no \u00e2mbito das institui\u00e7\u00f5es que comp\u00f5em o sistema de Justi\u00e7a \u00e9 necess\u00e1rio cada vez mais humanizar as rela\u00e7\u00f5es e ter empatia.<\/p>\n<p>&#8220;<em>As organiza\u00e7\u00f5es se deram conta que precisam cuidar da sa\u00fade mental de seus integrantes, e com isso, ir\u00e3o melhorar a produtividade, as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e porque n\u00e3o dizer, ampliar a realiza\u00e7\u00e3o da Justi\u00e7a por tantos almejada. Os problemas existem sempre, os desafios s\u00e3o enormes, mas podemos trabalhar na maneira como os encaramos<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=7owY1HZvKc71HVt972ArldtoT721zMy7\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Na avalia\u00e7\u00e3o da CEO da Bee Touch, \u00e9 fundamental abordar a sa\u00fade mental no trabalho, principalmente em uma profiss\u00e3o como a advocacia.<\/p>\n<p>&#8220;<em>O estudo Mental Health in the Workplace, divulgado em 2019 pela OMS revela que, para cada US$ 1 investido em a\u00e7\u00f5es que promovem melhorias na sa\u00fade e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 s\u00e3o percebidos em ganhos com o aumento da produtividade<\/em>&#8220;.<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Como evitar o comprometimento da sa\u00fade mental?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>Agora, migalheiro, voc\u00ea deve estar pensando: &#8220;<em>j\u00e1 entendi a import\u00e2ncia do tema, mas como posso evitar o comprometimento da minha sa\u00fade mental<\/em>?&#8221;.<\/p>\n<p>A psic\u00f3loga d\u00e1 um exemplo: &#8220;<em>Antes do adoecimento psicol\u00f3gico, do esgotamento conhecido como Burnout, h\u00e1 a fase da &#8216;lua de mel&#8217;. Neste primeiro est\u00e1gio h\u00e1 muita motiva\u00e7\u00e3o para executar novas fun\u00e7\u00f5es ou para a realiza\u00e7\u00e3o de novas tarefas e demandas de trabalho. Nesta fase, n\u00e3o h\u00e1 absolutamente nenhum sinal de esgotamento, em vez disso, sobra entusiasmo e compromisso com seu trabalho. \u00c9 exatamente quando o &#8216;alerta&#8217; de sobrecarga precisa ser acionado, pois a pessoa se mant\u00e9m em um n\u00edvel de produtividade muito al\u00e9m de sua capacidade e assume todas as tarefas e oportunidades poss\u00edveis para realizar o seu melhor e pode colocar mais carga sobre seus ombros do que deveria<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=DCqaxTvkKUfEm7VgYeK9yGjzjIKe19rN\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Segundo Ana, o aspecto arriscado da &#8220;<em>fase de lua de mel<\/em>&#8221; \u00e9 que se a pessoa n\u00e3o evitar o excesso de trabalho e adotar estrat\u00e9gias para relaxar e descansar regularmente, isso pode progredir para os pr\u00f3ximos est\u00e1gios do estresse e levar a pessoa \u00e0 exaust\u00e3o completa.<\/p>\n<p>&#8220;<em>A adi\u00e7\u00e3o ao trabalho \u00e9 muito comum na advocacia, bem como o uso exacerbado de tecnologia. Vivemos uma era de alta demanda tecnol\u00f3gica, com uma cultura &#8216;always on&#8217;. Os dias de trabalho, em especial no trabalho remoto, se tornam prolongados e a exig\u00eancia de respostas instant\u00e2neas atrav\u00e9s do WhatsApp fazem com que o profissional n\u00e3o &#8216;desligue&#8217; nunca<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ela explica que o que quer evidenciar a partir deste exemplo \u00e9 que para evitar problemas psicol\u00f3gicos, \u00e9 muito importante cuidar (preventivamente) da sa\u00fade do c\u00e9rebro &#8211; respons\u00e1vel pelas nossas emo\u00e7\u00f5es, assim como qualquer outro \u00f3rg\u00e3o vital.<\/p>\n<p>&#8220;<em>Ter um estilo de vida sadio, com pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, repert\u00f3rio de interesses al\u00e9m do trabalho, relacionamentos significativos (rede de apoio social), bem como horas adequadas de descanso e uma rela\u00e7\u00e3o com a tecnologia com limites mais saud\u00e1veis. Tudo isso parece ut\u00f3pico, especialmente, quando falamos da advocacia, pois hoje a cultura legal \u00e9 t\u00f3xica. H\u00e1 abuso de \u00e1lcool, energ\u00e9ticos, de medica\u00e7\u00f5es n\u00e3o prescritas &#8211; recursos para &#8216;dar conta&#8217; de jornadas de trabalho extenuantes e tamb\u00e9m constituem formas (desadaptativas) de enfrentamento de uma rotina que os desumaniza<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=LjJxkL7APD8xeMz82Tk95XUiixU6yohN\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>A profissional ainda citou o caso de um advogado que bebia whisky para &#8220;<em>derreter o gelo humano<\/em>&#8220;, para se desfazer da &#8220;<em>armadura<\/em>&#8221; usada para manter a imagem de algu\u00e9m que &#8220;<em>era forte o tempo todo<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>&#8220;<em>Os advogados s\u00e3o treinados para &#8216;pensar&#8217; como advogados e n\u00e3o a &#8216;sentir&#8217;. Isso propicia um distanciamento das suas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es e valores, gerando quadros de ansiedade, insatisfa\u00e7\u00e3o e desequil\u00edbrio emocional. A sa\u00fade mental depende do reconhecimento e da gest\u00e3o adequada das emo\u00e7\u00f5es, n\u00e3o da supress\u00e3o das mesmas<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #000080;\"><strong>Como ajudar colaboradores, colegas ou familiares com transtornos mentais?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>A primeira dica da psic\u00f3loga \u00e9: em um n\u00edvel individual, n\u00e3o julgue e evite a discrimina\u00e7\u00e3o e o preconceito.<\/p>\n<p>&#8220;<em>Pense: voc\u00ea culparia algu\u00e9m com uma crise de asma? Acharia que \u00e9 desnecess\u00e1rio o tratamento de algu\u00e9m que est\u00e1 com o bra\u00e7o quebrado? Certamente, n\u00e3o. Ofere\u00e7a apoio, aten\u00e7\u00e3o e compreenda que doen\u00e7a mental \u00e9 uma doen\u00e7a como outra qualquer, portanto, precisa de tratamento especializado<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>Em um n\u00edvel coletivo, ela defende que as empresas, escrit\u00f3rios e\/ou organiza\u00e7\u00f5es &#8211; p\u00fablicas e privadas &#8211; precisam assumir um compromisso verdadeiro com a quest\u00e3o da sa\u00fade mental.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=nGXWrordMl8GkJvrXtr5OTMSq2ApLhJ3\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&#8220;<em>Por exemplo, contar com profissionais capacitados que possam orientar pr\u00e1ticas e a\u00e7\u00f5es baseadas em evid\u00eancias; oferecer atendimento; ter planos de a\u00e7\u00e3o para o manejo de situa\u00e7\u00f5es emergenciais, como crises e risco de suic\u00eddio; garantir avalia\u00e7\u00f5es sistem\u00e1ticas dos colaboradores para rastrear e gerir os riscos psicossociais; oferecer treinamentos para l\u00edderes e colaboradores, alinhados com as boas pr\u00e1ticas nacionais e internacionais; atuando como &#8220;mental health changemakers&#8221; ou seja, como agentes de transforma\u00e7\u00e3o e promotores de ambientes de trabalho psicologicamente seguros<\/em>&#8220;.<\/p>\n<p>Por fim, migalheiro, deixamos um alerta: ao menor sinal de perigo, n\u00e3o deixe de procurar ajuda e buscar informa\u00e7\u00f5es. O CVV &#8211; Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida realiza apoio emocional e preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio, atendendo volunt\u00e1ria e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone (188), e-mail e chat 24 horas todos os dias.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium\" src=\"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/filerun\/wl\/?id=AuK2vKCjwKXmtWBzGNNpD2GN359EppUo\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 11 minutosEspecialistas ouvidas pelo Migalhas dizem que a pandemia agravou o cen\u00e1rio de transtornos psicol\u00f3gicos. &nbsp; &#8220;N\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,29,6],"tags":[18200,18186,18194,18192,18185,18183,18206,1743,10826,18184,18202,1744,2417,18187,18191,18189,6722,18188,18199,18190,224,18203,18193,18195,8261,18197,18198,18201,15271,13762,18204,18196,18207,18205],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18424"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18424"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18424\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18438,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18424\/revisions\/18438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}