{"id":19365,"date":"2024-03-20T08:34:10","date_gmt":"2024-03-20T11:34:10","guid":{"rendered":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/?p=19365"},"modified":"2024-03-11T16:43:30","modified_gmt":"2024-03-11T19:43:30","slug":"a-fruta-unica-que-tem-um-efeito-inesperado-na-saude-sexual-dos-homens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2024\/03\/20\/a-fruta-unica-que-tem-um-efeito-inesperado-na-saude-sexual-dos-homens\/","title":{"rendered":"A fruta \u00fanica que tem um efeito inesperado na sa\u00fade sexual dos homens"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 3 minutos<\/div>

Apesar do estigma existente, aqueles que sofrem de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til (DE) est\u00e3o longe de estar sozinhos. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doen\u00e7as Digestivas e Renais (NIDDK), aproximadamente 30 milh\u00f5es de homens em todo o pa\u00eds s\u00e3o afetados pela disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til ou pela incapacidade de iniciar ou manter uma ere\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Mas o que constitui a sa\u00fade sexual dos homens vai muito al\u00e9m do desempenho f\u00edsico; tamb\u00e9m abrange sa\u00fade hormonal, qualidade do esperma, libido e risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata (via Dra. Tracy Gapin). Todos estes s\u00e3o aspectos da sa\u00fade sexual que podem ser afectados \u00e0 medida que os homens envelhecem.<\/p>\n

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A nossa sa\u00fade sexual \u00e9 influenciada por fatores internos e externos, que v\u00e3o desde a gen\u00e9tica aos alimentos que comemos, at\u00e9 ao nosso bem-estar emocional.<\/p>\n

Embora alguns desses fatores possam estar fora de nosso controle, certos h\u00e1bitos de estilo de vida podem ajudar a reduzir os problemas enfrentados no quarto – e a dieta \u00e9 uma das primeiras \u00e1reas em que podemos fazer algumas dessas modifica\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis.<\/p>\n

Para os homens que procuram apoiar a sua sa\u00fade sexual, adicionar mais rom\u00e3 \u00e0 sua dieta pode ser uma forma eficaz de o fazer.<\/p>\n

Rom\u00e3 pode melhorar sintomas de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til<\/span><\/strong><\/h2>\n

Em uma fruta de rom\u00e3 que mede cerca de 10 cent\u00edmetros de di\u00e2metro, voc\u00ea encontrar\u00e1 11,3 gramas de fibra, 28,2 miligramas de c\u00e1lcio, quase 34 miligramas de magn\u00e9sio, 666 miligramas de pot\u00e1ssio, 102 miligramas de f\u00f3sforo e muito mais, de acordo com o Departamento dos EUA da Agricultura (USDA).<\/p>\n

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Transbordando de nutrientes, voc\u00ea encontrar\u00e1 o triplo da quantidade de antioxidantes na rom\u00e3 do que encontraria em outras fontes alimentares ricas em antioxidantes, como ch\u00e1 verde ou vinho tinto (via Dr. Tracy Gapin).<\/p>\n

Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 familiarizado com antioxidantes, s\u00e3o esses compostos que podem explicar a liga\u00e7\u00e3o entre a rom\u00e3 e as melhorias na sa\u00fade sexual masculina, j\u00e1 que os antioxidantes s\u00e3o conhecidos por aumentar o fluxo sangu\u00edneo, diminuir a inflama\u00e7\u00e3o e diminuir o risco de certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade relacionadas \u00e0 disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n

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Em uma revis\u00e3o cient\u00edfica de 2013 publicada na Hindawi, os pesquisadores descreveram v\u00e1rios estudos diferentes que examinaram os efeitos do extrato de rom\u00e3 em indiv\u00edduos com disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>\n

Em um estudo com animais, os pesquisadores alteraram o fluxo sangu\u00edneo arterial de coelhos para imitar casos humanos de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til relacionada \u00e0 aterosclerose (ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias).<\/p>\n

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Em compara\u00e7\u00e3o com os animais que n\u00e3o receberam extrato de rom\u00e3, os coelhos que receberam experimentaram um aumento na circula\u00e7\u00e3o, relaxamento muscular e atividade er\u00e9til.<\/p>\n

Outras maneiras pelas quais a rom\u00e3 pode beneficiar a sa\u00fade sexual dos homens<\/strong><\/span><\/h2>\n

Estudos humanos que analisaram os efeitos da rom\u00e3 na sa\u00fade sexual dos homens tamb\u00e9m produziram resultados encorajadores.<\/p>\n

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A revis\u00e3o cient\u00edfica da Hindawi fez refer\u00eancia a um pequeno estudo alternativo no qual melhorias auto-relatadas em casos leves a moderados de sintomas de disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til foram observadas em conex\u00e3o com o consumo de 240 ml de suco de rom\u00e3 ao longo de 28 dias. Todos os participantes do estudo eram homens com idades entre 21 e 70 anos.<\/p>\n

Tamb\u00e9m h\u00e1 evid\u00eancias que sugerem que comer ou beber suco de rom\u00e3 pode ajudar a aumentar o desejo sexual , bem como melhorar a sa\u00fade do esperma (via Dra. Tracy Gapin).<\/p>\n

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Homens que consomem regularmente rom\u00e3 tamb\u00e9m podem reduzir sua suscetibilidade ao c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, j\u00e1 que algumas pesquisas mostraram que o conte\u00fado de polifen\u00f3is da fruta apoia o processo de apoptose do nosso corpo, ou a elimina\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais.<\/p>\n

Finalmente, como a rom\u00e3 \u00e9 t\u00e3o rica em nutrientes, ela tamb\u00e9m pode ajudar a proteger contra o desenvolvimento de doen\u00e7as card\u00edacas, obesidade e outras doen\u00e7as que podem ser prejudiciais \u00e0 sa\u00fade sexual dos homens.<\/p>\n

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