{"id":5526,"date":"2011-10-17T00:00:00","date_gmt":"2011-10-17T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2011-10-17T00:00:00","modified_gmt":"2011-10-17T00:00:00","slug":"Quinze-minutos-de-exercicios-por-dia-aumentam-expectativa-de-vida-em-tres-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2011\/10\/17\/Quinze-minutos-de-exercicios-por-dia-aumentam-expectativa-de-vida-em-tres-anos\/","title":{"rendered":"Quinze minutos de exerc\u00edcios por dia aumentam expectativa de vida em tr\u00eas anos"},"content":{"rendered":"<div id=\"tt-temp-estim\">Tempo de leitura: 1 minuto<\/div><p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: small;\"><span style=\"font-family: Verdana;\"><br \/>\nFazer 15 minutos de exerc&iacute;cios por dia pode adicionar mais tr&ecirc;s anos a sua expectativa de vida, &eacute; o que aponta estudo realizado em Taiwan.<\/p>\n<p>\nDe acordo com a Reuters, ainda que muitos recomendem praticar 30 minutos de atividades, cinco dias por semana, pesquisadores acreditam que essa descoberta motivar&aacute; mais pessoas a se exercitarem.<\/p>\n<p>\nChi Pang Wen, do Instituto Nacional de Pesquisa da Sa&uacute;de de Taiwan, diz que 15 minutos de atividade moderada, como uma caminhada r&aacute;pida, pode beneficiar qualquer um.<\/p>\n<p>\nOs pesquisadores observaram 416 mil participantes durante 13 anos e registraram os hist&oacute;ricos de sa&uacute;de e n&iacute;veis de atividade f&iacute;sica a cada ano.<\/p>\n<p>\nO estudo levou em considera&ccedil;&atilde;o diferen&ccedil;as de idade, peso, sexo e indicadores de sa&uacute;de e descobriu que os que se exercitavam, pelo menos 15 minutos por dia, aumentarem a expectativa de vida em tr&ecirc;s anos em compara&ccedil;&atilde;o com os que eram sedent&aacute;rios.<\/p>\n<p>\nA pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios tamb&eacute;m foi associada a menor incid&ecirc;ncia de c&acirc;ncer e redu&ccedil;&atilde;o de mortes causadas pela doen&ccedil;a.<\/p>\n<p>\nO estudo foi publicado na revista de medicina The Lancet.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tempo de leitura: 1 minuto Fazer 15 minutos de exerc&iacute;cios por dia pode adicionar mais tr&ecirc;s anos a sua expectativa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5526"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5526\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}