{"id":6174,"date":"2012-03-07T00:00:00","date_gmt":"2012-03-07T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-03-07T00:00:00","modified_gmt":"2012-03-07T00:00:00","slug":"Exercicios-fisicos-e-cafeina-podem-modificar-o-DNA-humano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2012\/03\/07\/Exercicios-fisicos-e-cafeina-podem-modificar-o-DNA-humano\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios f\u00edsicos e cafe\u00edna podem modificar o DNA humano"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 3 minutos<\/div>


\nSe você acha que não pode fazer nada para mudar seu DNA, de alguma forma, está errado. Pesquisadores que publicam um artigo na edição de março da revista "Cell Metabolism<\/em>" descobriram que quando homens e mulheres saudáveis mas sedentários fazem exercícios por alguns minutos, acontece uma mudança imediata em seu DNA. Talvez ainda mais impressionante, o estudo sugere que a cafeína que você consome no café da manhã também pode influenciar o músculo essencialmente da mesma forma.<\/p>\n

\nO código genético subjacente no músculo humano não é modificado com o exercício, mas as moléculas de DNA nesses músculos são quimicamente e estruturalmente alteradas de formas muito importantes. Essas modificações no DNA em locais precisos parecem ser os primeiros eventos da reprogramação genética do músculo para a força e, em última instância, nos benefícios estruturais e metabólicos do exercício.<\/span><\/span><\/p>\n

\n"Nossos músculos são realmente plásticos<\/em>" – diz Juleen Zierath, do Karolinska Institutet, na Suécia. – Nós geralmente dizemos "você é o que você come<\/em>". Bem, os músculos se adaptam ao que você faz. Se você não os usa, você os perde, e este é um dos mecanismos que permitem que isso aconteça.<\/p>\n

\nAs mudanças em questão no DNA são conhecidas como modificações epigenéticas e envolvem o ganho ou a perda de marcadores químicos no DNA ao longo e acima da sequência familiar de As, Gs, Ts, e Cs. O novo estudo mostra que o DNA dentro do músculo esquelético retirado de pessoas depois de uma explosão de exercícios tem menos marcas químicas(especificamente o grupo metil<\/span>) do que possuía antes do exercício. Essas mudanças acontecem em trechos de DNA que são envolvidos em genes de acionamento importantes para a adaptação dos músculos ao exercício.<\/p>\n

\nQuando os pesquisadores fizeram os músculos se contraírem em laboratório, eles viram uma perda similar de grupos metil de DNA. A exposição de músculo isolado à cafeína teve o mesmo efeito.<\/p>\n

\nZierath explicou que a cafeína provoca um efeito semelhante à contração muscular que acontece com o exercício de outras maneiras também. Ela não necessariamente recomenda que ninguém beba uma xícara de café em vez de se exercitar. No entanto, é tentador pensar que os atletas que combinam o café com seu treino podem ter algum benefício.<\/p>\n

\nAs descobertas oferecem mais evidências de que nossos genomas são muito mais dinâmicos do que acreditamos que eles são. Modificações epigenéticas que acionam genes e e os fazem voltar ao que eram podem ser eventos incrivelmente flexíveis. Eles permitem que o DNA em nossas células se ajustem conforme o ambiente muda.<\/span><\/span><\/p>\n

\n"Exercício é medicina<\/em>", diz Zierath, e parece que os meios para alterar os nossos genomas para ter uma melhor saúde podem ser uma simples corrida. E para aqueles que não podem se exercitar, as novas descobertas podem apontar caminhos para medicamentos(cafeinados, talvez<\/span>?) com benefícios similares.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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