{"id":6187,"date":"2012-03-08T00:00:00","date_gmt":"2012-03-08T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-03-08T00:00:00","modified_gmt":"2012-03-08T00:00:00","slug":"Confira-4-razoes-possiveis-de-voce-nao-estar-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2012\/03\/08\/Confira-4-razoes-possiveis-de-voce-nao-estar-perder-peso\/","title":{"rendered":"Confira 4 raz\u00f5es poss\u00edveis de voc\u00ea n\u00e3o estar perder peso"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 1 minuto<\/div>


\nPerder peso é uma das metas mais cobiçadas pela maioria. No entanto, é difícil encontrar alguém que tenha conseguido alcançá-la e mantê-la.<\/p>\n

\nSe você faz parte do grupo que tem dificuldade para eliminar os quilos extras, confira abaixo quatro erros comuns que podem estar atrapalhando seu objetivo, listados pelo site FitSugar:<\/p>\n

\n1) Não está plenamente empenhado<\/strong>
\nSe você quer perder peso sem uma razão particular em mente, será muito fácil se desviar do caminho saudável. Faça um exame de consciência e encontre um objetivo específico e significativo que lhe inspire, como reduzir o colesterol ou se manter bem para seus filhos.<\/p>\n

2) Espera um milagre<\/strong>
\nNão adianta esperar por uma perda de peso rápida e fácil. Isso não existe. Tenha paciência e crie pequenas metas de curto prazo. O resultado depende de tempo, esforço e dedicação.<\/p>\n

\n3) Tem plano não-sustentável<\/strong>
\nA alimentação deve conter alimentos saudáveis que lhe satisfaçam e confiram energia. Pense nisso como uma forma permanente de comer e não como uma solução rápida. Dietas muito rigorosas e restritivas podem deixá-lo em um constante estado de fome e desejo, o que tende a estragar seus planos.<\/p>\n

4) Não perdoa seus deslizes<\/strong>
\nCair na tentação pode acontecer e isso não é motivo para jogar seus planos para o alto. Comece de novo com escolhas saudáveis na próxima refeição.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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