{"id":6475,"date":"2012-07-16T00:00:00","date_gmt":"2012-07-16T08:30:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2012-07-16T00:00:00","modified_gmt":"2012-07-16T00:00:00","slug":"Uma-taca-de-vinho-por-dia-protege-as-mulheres-da-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2012\/07\/16\/Uma-taca-de-vinho-por-dia-protege-as-mulheres-da-osteoporose\/","title":{"rendered":"Uma ta\u00e7a de vinho por dia protege as mulheres da osteoporose"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 1 minuto<\/div>


\nOs benefícios do vinho são muitos. A bebida protege o coração, evita o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças degenerativas. Mas parece que as vantagens são ainda maiores para as mulheres. De acordo com pesquisadores da Oregon State University, aquelas que bebem vinho moderamente e com frequência são menos propensas a desenvolver osteoporose.<\/p>\n

\nO processo natural de envelhecimento é o principal responsável pela perda de massa óssea. Mas em mulheres, a menopausa pode desencadear o problema. Neste período, a queda na produção do hormônio estrogênio deixa os ossos mais frágeis e vulneráveis a fraturas.<\/p>\n

Em voluntárias, ossos cresceram mais densos<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nO estudo americano verificou que, entre mulheres que costumam beber uma ou duas taças de vinho diariamente, os ossos tornaram-se mais frágeis quando elas pararam de consumir a bebida por duas semanas. O mais surpreendente aconteceu quando as voluntárias voltaram a ingerir vinho com a frequência de antes: em menos de um dia seus ossos voltaram a ser fortes, com as taxas de densidade anteriores.<\/p>\n

\nPara chegar a este resultado, o estudo analisou voluntárias que já estavam na menopausa, não faziam uso da terapia de reposição hormonal e não tinham histórico de osteoporose ou fraturas relacionadas. Segundo os cientistas, a descoberta é importante não só para as mulheres, já que sugere um mecanismo celular para o aumento da densidade óssea.<\/p>\n

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\nDieta para ossos fortes deve incluir salmão<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nPara os cientistas, beber vinho com frequência e esquecer outras recomendações importantes não garante ossos fortes – para homens ou mulheres. É preciso manter um estilo de vida saudável, que inclui exercícios físicos e alimentação equilibrada, rica em cálcio(encontrado em feijões, laticínios, amêndoas e vegetais de cor verde-escura, como brócolis, espinafre e couve<\/span>) e vitamina D(salmão, sardinha, atum, iogurte fortificado e gema de ovo são as principais fontes<\/span>).<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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