{"id":7855,"date":"2014-01-12T00:00:00","date_gmt":"2014-01-12T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2014-01-12T00:00:00","modified_gmt":"2014-01-12T00:00:00","slug":"Calor-pode-aumentar-risco-de-formacao-de-pedra-nos-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2014\/01\/12\/Calor-pode-aumentar-risco-de-formacao-de-pedra-nos-rins\/","title":{"rendered":"Calor pode aumentar risco de forma\u00e7\u00e3o de pedra nos rins"},"content":{"rendered":"
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\nJoão Pessoa(PB) – <\/strong>O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimentação e beber líquidos regularmente e observar a coloração da urina são algumas medidas que podem evitar o problema.<\/p>\n

\nOs casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano. Apesar de ter maior incidência nos homens, todos devem adotar as medidas para cuidar da saúde dos rins.<\/p>\n

\"Calculo<\/p>\n

A dieta ideal inclui primordialmente o aumento da ingestão de líquidos – cerca de dois litros de água por dia e de sucos de frutas cítricas<\/em> -, associado à diminuição do uso de sal nos alimentos. As refeições diárias devem conter mais verduras, legumes, frutas e saladas.<\/p>\n

\"Cálculo<\/p>\n

É preciso ainda estar atento quanto ao consumo de frutos do mar, porque apresentam índice elevado de ácido úrico, um dos responsáveis pelo desenvolvimento dos cálculos renais. Além disso, é recomendável reduzir as frituras e o consumo de carne vermelha no período de calor.<\/p>\n

\nMais de 15% da população mundial apresenta cálculos renais e a maioria(85%<\/span>) consegue expelir as pedras naturalmente, pela urina. A maneira mais fácil de monitorar a hidratação ideal do corpo é observarmos a coloração da urina.<\/p>\n

\"Cálculo<\/p>\n

Quanto mais transparente estiver, melhor. Se estiver com aparência amarelada e escura, é sinal de que o corpo precisa de mais líquidos para manter-se hidratado, longe dos cálculos renais.<\/p>\n

\n<\/span><\/span>* Redação com Agência Brasil.<\/span><\/em><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u00e1lculo renal<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7855\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}