{"id":8376,"date":"2016-06-22T00:00:00","date_gmt":"2016-06-22T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2016-06-22T00:00:00","modified_gmt":"2016-06-22T00:00:00","slug":"10-habitos-que-estao-prejudicando-seus-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/obeabadosertao.com.br\/portal\/2016\/06\/22\/10-habitos-que-estao-prejudicando-seus-rins\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos que est\u00e3o prejudicando seus rins"},"content":{"rendered":"
Tempo de leitura: 5 minutos<\/div>

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Os rins são um dos órgãos vitais do corpo e sua missão é eliminar as toxinas organismo através da urina. Fazendo isso, eles regulam os níveis de minerais, como cálcio e fosfato.<\/p>\n

\nAlém do mais, podem regular a pressão sanguínea enquanto produzem hormônios essenciais, que são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.<\/p>\n

\nOs rins também ajudam na formação de células vermelhas do sangue, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio e nutrientes através do corpo.<\/p>\n

\nQuando os rins estão doentes, podemos detectar sintomas, como vômito, mau hálito, mudança da cor da urina, tonturas, comichão na pele, problemas respiratórios, dor súbita, anemia, fadiga ou cansaço e sensação de frio o tempo inteiro.<\/p>\n

Se você notar algum desses sinais de alerta, é bom procurar seu médico.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mas o que causa a destruição da função renal<\/em> ?<\/p>\n

São vários fatores. Os mais comuns são:<\/p>\n

\n01. Consumir pouca água<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nA falta de água no organismo pode levar a uma lesão renal significativa. O sangue fica tão concentrado que o fluxo para os rins é reduzido.<\/p>\n

Dessa forma, a capacidade dos rins de eliminar as toxinas do corpo é impedida, causando muitos problemas de saúde.<\/p>\n

A quantidade recomendada de água por dia é de pelo menos 2 litros, no caso de uma pessoa adulta.<\/p>\n

No entanto, certifique-se de não exagerar, pois o excesso de água pode dificultar a função renal. E é importante também consumir uma água de boa qualidade. Substâcias como cloro e flúor, por exemplo, são bastante prejudiciais.<\/p>\n

\n02.  Segurar o xixi<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nEsta é uma das causas mais comuns de danos aos rins. Segurar a urina por muito tempo acaba acumulando bactérias na bexiga.<\/p>\n

Essas bactérias nocivas causam infecções no sistema urinário. Além disso, manter a urina na bexiga, causa pressão nos rins e leva à insuficiência renal.<\/p>\n

\n03. Fumar<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nO cigarro é muito prejudicial e todo mundo sabe disso. Ele danifica todos os órgãos do corpo, incluindo os rins.<\/p>\n

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Vários estudos têm encontrado uma ligação entre tabagismo e doença renal, e de acordo com a Associação Americana de Pacientes Renais(AAKP<\/span>), o tabagismo é a principal causa de insuficiência renal terminal(doença renal em estágio final<\/span>).<\/p>\n

Esse mau hábito aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, reduzindo  o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos dos rins.<\/p>\n

\n04. Consumir muita proteína<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nO consumo de quantidades excessivas de alimentos à base de proteínas, como a carne vermelha, aumenta o risco de doença renal.<\/p>\n

Portanto, você deve limitar a ingestão de proteínas e, no caso de problemas renais, verificar com seu médico qual deve ser o percentual do consumo delas em sua dieta, a fim de evitar complicações posteriores.<\/p>\n

\n05. Ingerir sal em excesso<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nO uso regular de quantidades elevadas de sal danifica os rins e causa diversos problemas de saúde. Este órgão metaboliza até 95% do sódio consumido através dos alimentos.<\/p>\n

No caso de quantidades excessivas de sal, os rins precisam trabalhar muito mais para eliminá-lo, diminuindo sua  função e aumentando a pressão sanguínea.<\/p>\n

\n06. Dormir pouco<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nMuita gente ignora a importância do descanso. No entanto, uma boa noite de sono de 7 a 8 horas é essencial para o corpo.<\/p>\n

Os tecidos dos órgãos se renovam durante esse período. Se isso não acontece, muitas complicações surgem, principalmente nos rins.<\/p>\n

Numerosos estudos têm mostrado que o sono inadequada leva a um aumento da obstrução das artérias(aterosclerose<\/span>) e a pressão arterial alta, que elevada a probabilidade para o desenvolvimento de doenças renais.<\/p>\n

\n07. Tomar frequentemente analgésicos<\/span><\/span><\/strong><\/span>
\nMuita gente usa analgésicos e medicamentos  para tratar a dor, reduzir a inflamação e curar vários problemas de saúde. No entanto, essas drogas danificam os rins e outros órgãos do corpo.<\/p>\n

Se você não sabe, os analgésicos podem reduzir o fluxo de sangue para os rins e obstruir a sua função. Assim, o uso a longo prazo destas drogas pode causar doenças renais crônicas, como a insuficiência renal aguda.<\/p>\n

\n08. Consumir muita cafeína<\/span><\/span><\/span><\/strong>
\nExcesso de cafeína aumenta a pressão sanguínea e a pressão sobre os rins, provocando problemas renais. O consumo exagerado de cafeína está diretamente ligado a cálculos renais.<\/p>\n

Ressalte-se, porém, que o consumo moderado de café ou chá(com cafeína<\/span>) não é prejudicial. Mas você deve evitar a ingestão de bebidas energéticas e refrigerantes com essa substância.<\/p>\n

\n09. Abusar de bebidas alcoólicas<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nEstas bebidas levam toxinas para os rins e fígado, em excesso, causam danos renais. Se você costuma beber  muito álcool, saiba que o ácido úrico é armazenado nos túbulos renais, conduzindo à obstrução tubular que eleva o risco de insuficiência renal.<\/p>\n

Além disso, o álcool desidrata o corpo e, assim, prejudica a atividade normal dos rins.<\/p>\n

\n10. Menosprezar o tratamento de infecções comuns<\/strong><\/span><\/span><\/span>
\nDanos nos rins também podem ser o resultado de  negligência. Se você está com tosse, resfriados, gripe, amigdalite e faringite, então deve procurar se tratar.<\/p>\n

O desleixo por uma infecção não tratada pode causar danos nos rins.<\/p>\n

Então cuide do seu corpo: fortaleça a imunidade com antibióticos naturais e procure consultar-se com um bom médico.<\/span><\/span><\/p>\n

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