Por que nunca devemos dormir sem escovar os dentes?

As regras da boa higiene bucal são bastante conhecidas. Escovar os dentes após as refeições, usar fio dental. Isso todo mundo sabe.

Mas tem gente que, mesmo sabendo as regras, deixa a preguiça falar mais alto e dorme sem escovar os dentes.

Mas, se tem uma escovação que nunca pode ser deixada para trás é a noturna. Dormir sem escovar os dentes abre caminho para o desenvolvimento de diversos problemas bucais.

É que quando dormimos, a quantidade de saliva diminui, a boca fica mais seca e com isso as bactérias fazem a festa.

Com a falta da última higiene bucal noturna, as bactérias podem causar um grande prejuízo para seus dentes e gengiva. Muitos problemas podem acontecer se a falta de limpeza se tornar um hábito.

A proliferação delas forma a placa bacteriana, que pode levar às cáries ou problemas gengivais. E se dormir sem escovar os dentes virar hábito, a placa bacteriana pode se transformar em tártaro.

Quando higienizamos a boca corretamente antes de dormir – passando fio dental, escovando os dentes e a língua – o creme dental utilizado vai agir de forma mais eficaz, porque permanecerá mais tempo nos dentes.

Higiene bucal

Primeiramente, é importante entender o que acontece na boca durante a noite. Como o fluxo da saliva diminui quando dormimos, a boca fica mais seca e as bactérias têm mais chances de se proliferarem. O resultado disso pode ser cárie, mau hálito e outros problemas bucais.

Existem vários motivos para que este isso seja menos preocupante durante o dia. Conversamos, bebemos mais água e nos alimentamos num espaço menor de tempo, o que ajuda a estimular o fluxo salivar o qual age como combatente natural de bactérias.

Mau hábito

Não escovar os dentes uma única noite, por esquecimento, não será capaz de trazer sérios prejuízos à sua saúde bucal, já que as doenças precisam de um certo tempo para se desenvolverem e afetarem o organismo.

Os problemas começam a surgir a partir do momento que não escovar os dentes se torna um hábito frequente.

Escovar os dentes após as refeições ou antes de dormir, são alguns minutos que fazem uma diferença para o sorriso.

Escovar os dentes precisa ser visto como um ritual para a saúde da boca e de todo o organismo. Ela deve ser feita com calma e, principalmente, de frente ao espelho, olhando com detalhe a região onde está sendo escovada, sendo importante que a escova tenha cerdas macias, finas e longas para alcançar as áreas mais profundas.

Preservação da higiene

Depois de limpar os dentes, a língua também deve ser escovada com movimentos suaves de varredura de trás para frente.

Antes de iniciar a escovação, não esqueça de passar o fio dental entre todos os dentes com movimentos de vai e vem para eliminar a sujeira.

Não deixe sua higiene bucal para o dia seguinte. Mantenha seu sorriso limpo todas as noites.

Pesquisa científica

Um estudo recente publicado na revista científica Scientific Reports, tenta explicar se a frequência diária da escovação dental aumenta o risco de doenças cardiovasculares em pacientes com 20 anos de idade ou mais. Nessa pesquisa, 1.675 participantes foram analisados por dois anos e 11 meses.

Realizado no Hospital Universitário de Osaka, no Japão, o estudo separou os participantes em quatro grupos com hábitos distintos.

Todos eles foram hospitalizados no local, seja para para exame, cirurgia ou tratamento de alguma doença.

As pesquisas deste campo sobre o assunto já apontaram para a importância da saúde oral em pacientes com cânceres malignos, assim como doenças respiratórias, gastrointestinais e cardiovasculares. Porém, fatores como a frequência e o tempo de escovação não foram aprofundados.

O primeiro grupo, nomeado MN, escovava os dentes duas vezes ao dia, ao acordar e antes de dormir, já o segundo grupo, chamado Noite, relatou escovar os dentes apenas à noite.

O terceiro grupo, o M, relatou escovar os dentes somente durante as manhãs. Enquanto o quarto grupo, o Nenhum, não escovava os dentes durante o dia.

A influência da escovação

Foram avaliados diversos fatores que poderiam influenciar na rotina de escovação e na saúde em geral, como a idade, o sexo e o histórico de tabagismo.

Nos resultados, encontrados na amostra de sangue dos pacientes, os dois grupos com as maiores taxas de sobrevida em comparação ao grupo Nenhum foram os grupos MN e Noite.

O achado mais importante da pesquisa indica que a doença periodontal, caso mais grave da inflamação da gengiva que pode ser causada pela má higiene bucal, é o principal vilão.

Sua pior consequência é o desenvolvimento de eventos cardiovasculares, como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC).

Além disso, pode causar o apodrecimento dos dentes, fazendo-os cair, prejudicando a mastigação.

Desta forma, os autores enfatizam a importância da escovação no período da manhã e da noite, não apenas um dos dois.

Eles apontam para os riscos dos aumentos da carga bacteriana na boca durante o período noturno pela diminuição da saliva.